EM FRENTE....

"Embora você não possa voltar atrás e fazer um



novo começo, você pode começar AGORA e fazer um novo fim".

















quarta-feira, 4 de agosto de 2010

18 kg off em 50 dias

Boa noite pessoal,

Fui na nutricionista  nesta segunda-feira e pesei menos 18 kg. Uffa, q maravilha!!!! Espero fechar os 60 dias com 20 kg off, vamos ver...
Ela liberou quase tudo. Menos: salada crua, quitandas, frituras, doces, bebidas com gás e alcóolicas. Disse q daqui 30 dias vai liberar o resto. Pediu p aumentar a ingestão de carne, pois a proteína nesta fase é fundamental p o organismo.
Autorizou comer coisas q gosto muito como: sushi, sashimi, quibe cru com pão sírio e picolé de fruta.
Iniciei as caminhadas no parque e espero mantê-las por muito tempo e vou deixar a academia p qdo estiver mais leve. Ainda tenho dificuldades de enfrentar uma malha na academia, rsrs.
Estava conversando com uma amiga tb operada e rindo das coisas q já estamos conseguindo fazer, tipo:
Abotoar uma sandália sem ficar sem ar ou ter q pedir ajuda;
Agachar p arrumar minhas plantinhas na horta;
Cruzar as pernas sem muitas dificuldades;
Fazer caminhada e terminar sem estar encharcada de suor;
Amarrar o tênis no lugar certo, já reparou q o laço de quem é gordo sempre fica de lado, rsrs;
Voltar a usar a aliança, pq antes ela na estava servindo;
As pessoas não estão mais me confundindo com grávida, rsrs. Pensar q até já me sederam lugar na fila um dia, hein?
Até hj n vomitei nenhuma vez. Mas ontem passei apertada, sai p comer sushi e acho q passei do ponto, na hora coube, mas depois pesou muito, mas felizmente, consegui dormi e acordei maravilhosamente bem. Temos q aprender a dosar melhor o q cabe e saber parar antes de ficarmos com o estômago muito cheio. Pois a digestão agora é mais lenta e tb temos q nos monitorarmos p n dilatarmos o estômago novamente. Atenção e vigilância sempre!!!

Beijos.